เที่ยวสวนสนุกที่ไหนดี เพื่อเติมเต็มความสุขให้กับชีวิต ขจัดความเครียดออกไป ปลดปล่อยอารณ์แย่ๆ และใช้เวลาอันมีค่ากับครอบครัวหรือคนที่เรารักนะคะ
ส่งต่อความรักแก่ผู้อื่นและได้รับความรู้สึกรักกลับมา มีความทรงจำ ความประทับใจที่ดี และสุขภาพที่ดีในทุกๆวันนะคะ
แต่รู้ไหมว่านอกจากการสร้างความอบอุ่นให้ตัวเอง จะเป็นประโยชน์ต่อตัวเองแล้วยังเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นด้วย
หาโอกาสพิเศษ เดินทางออกไปเที่ยวในสถานที่ธรรมชาติ อย่างเช่น อุทยานป่าไม้ต่างๆเพื่อหลีกหนีจากสภาพแลดล้อมแออัดในเมือง
คนที่มีความเครียด รู้สึกกระวนกระวาย วิตกกังวล มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคหัวใจมากกว่าคนที่เครียดน้อยถึง 27 เปอร์เซ็นต์
กลิ่นของน้ำมันหอมระเหยช่วยให้สมองหลั่ง สารสื่อประสาทออกมาช่วยลดความเจ็บปวดได้ ช่วยให้ผ่อนคลาย และสงบลงได้
เมื่อเลือกงานอดิเรกที่เหมาะกับตัวเอง จะช่วยจัดการอารมณ์ ผ่อนคลายความเครียด และยังเสริมรายได้ด้วย
การนวดด้วยตนเอง(Self-massage) อาศัยหลักการนวดตั้งแต่ศีรษะถึงไหล่ นั้นไม่ยากเลยและประหยัดเงินประหยัดเวลาได้อีกด้วย
เหนื่อยมากพอจากการเรียน การทำงานแล้ว ร่างกายเราจำเป็นจะต้องมีการผ่อนคลายร่วมด้วย
เชื่อกันว่าพื้นฐานด้านจิตใจ ลักษณะนิสัยส่งผลให้มีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจแตกต่างกันไป
เทคนิคง่ายๆ ช้อปปิ้งให้ถูกวิธี ให้ลดความเครียด ไม่ใช่เพิ่มความเครียดนะคะ
หนาวนี้ไม่สบายเนื้อไม่สบายตัว ไม่สบายใจสัมพันธ์กับการเกิดภาวะซึมเศร้าจากฤดูกาลหรือไม่
